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朝食前、便は未で82.9kg。
ここ数日便が出ていなかったが、昨日大量に出たおかげで0.6kg減。
それまで溜め込んでいたものを少しは排出いたしました。
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82.9 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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828 kcal
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脂質: 43.70g | たんぱく質: 42.39g | 炭水化物: 75.29g.
朝食: 明治 スライスチーズ, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン, キューピー キューピーハーフ, 伊藤ハム ロースハム 醇. 昼食: ローソン ブランパン2個入り, ローソン レタス増量 ベーコンのシーザーサラダ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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