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BMI値18.4
体脂肪率21.5
筋肉量31.70
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42.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1318 kcal
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脂質: 52.21g | たんぱく質: 89.47g | 炭水化物: 142.26g.
朝食: ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 酢, トマト, 卵. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンプレミアム 半熟煮たまご, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ. 夕食: しらたき, 豆腐, 人参, 玉ねぎ, 牛ホルモン（小腸）. 軽食/その他: 井村屋 抹茶カステラ, 大福. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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