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BMI値18.6
体脂肪率23.9
筋肉量31.05
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43 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 26日:
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1264 kcal
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脂質: 39.10g | たんぱく質: 90.85g | 炭水化物: 140.66g.
朝食: 醤油, ズッキーニ, 鰹節, オクラ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. 昼食: 醤油, 酢, 鰹節, オクラ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, セブンプレミアム さわらの西京焼. 夕食: キャベツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 牛もも. 軽食/その他: 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味, ブルボン チョコリエール, ブルボン ガトーレーズン. もっと...
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体重に変化ありません
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