2021年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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1600 kcal
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脂質: 60.52g | たんぱく質: 96.72g | 炭水化物: 161.88g.
朝食: ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: 漬物, たまごやき, ご飯, 味噌汁, マダラ, 生野菜, エビ, 茶碗蒸し, 吉野家 牛皿, マグロの刺身. 夕食: リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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