2021年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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1489 kcal
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脂質: 26.76g | たんぱく質: 175.78g | 炭水化物: 138.90g.
朝食: トップバリュ 納豆, 麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: タカキベーカリー 石窯ライ麦ブレッド, ハローズ サラダチキン ハーブ, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ 納豆. 軽食/その他: Savas ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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