2021年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
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1641 kcal
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脂質: 38.18g | たんぱく質: 182.87g | 炭水化物: 144.00g.
朝食: 麦ごはん, ライフ 木綿とうふ, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ 納豆, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. 昼食: ファミマ 1/3日分の野菜が摂れるサラダ, ファミリーマート グリルチキン焦がしねぎ塩味, 麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし), ライフ 木綿とうふ. 軽食/その他: ダノン オイコス 洋ナシ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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