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納豆とかめかぶって、あらためて美味しいと思っちゃった(^^)
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81.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1632 kcal
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脂質: 52.06g | たんぱく質: 174.58g | 炭水化物: 132.61g.
朝食: アミニード, 半熟ゆで卵, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: カネリョウ海藻 毎朝めかぶ, プリマハム サラダチキン プレーン, 明治 プロビオヨーグルト R-1 砂糖ゼロ, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット. 夕食: イオン オーガニック成分無調整豆乳, Savas ソイプロテイン100, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, トップバリュ ビフィズスプレーンヨーグルト, かつおのたたき, 半熟ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, イオン 緑豆もやし, マッシュルーム, トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り. 軽食/その他: トップバリュー すけそうだらちくわ, アーモンド, 水. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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