2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1485 kcal
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脂質: 64.40g | たんぱく質: 71.00g | 炭水化物: 158.56g.
朝食: 이즈니 무염 버터, 존쿡 잠봉, 마켓컬리 통밀식빵, 달걀, 양배추. 昼食: 해화당 갈비 만두, 튀김공방 오징어튀김, 풀무원 말랑말랑 누들떡볶이. 夕食: 숙주나물, 피코크 저지방 플레인 요거트, 제육볶음. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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