2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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2390 kcal
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脂質: 99.59g | たんぱく質: 121.87g | 炭水化物: 250.44g.
昼食: オムレツまたはとスクランブルエッグとチーズ, マルハニチロ食品 さば水煮, ポークソテー, カネスエ さぬきわらび餅. 夕食: トップバリュ キノコ入りもやしミックス, ししとう, ラム肉. 軽食/その他: Dole ドライマンゴー, カンロ ドライ納豆. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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