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BMI値18.5
体脂肪率23.0
筋肉量31.20
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42.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1248 kcal
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脂質: 27.28g | たんぱく質: 108.64g | 炭水化物: 158.77g.
朝食: きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. 昼食: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト バニラ風味, ルーロー飯, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: 東急ストア 助六寿司（小）, スターゼン 鶏レバー ワイン風味, スターゼン ハーブ薫るローストビーフ. 軽食/その他: 株式会社ネイチャーラボ クレバープロテイン ビターチョコレート. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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