2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
|
2728 kcal
|
脂質: 111.34g | たんぱく質: 246.32g | 炭水化物: 193.22g.
朝食: 生卵, キムチ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, タイシ 一丁寄せもめん, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トップバリュー すけそうだらちくわ, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, S&B おろし生にんにく, イオン 緑豆もやし, カットトマト, しらたき, トップバリュ シーフードミックス, エノキ, まいたけ, 味の素 ほんだし, オリーブオイル. 夕食: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, ラム肉のカレー, タイシ 一丁寄せもめん. 軽食/その他: マヨネーズ, トップバリュー ロースハム, MaxValu 食パン, ハーゲンダッツ グリーンティー (110ml), TOPVALU おさかなソーセージ, アーモンド, ケロッグ オートミール, キムチ, ささみ. もっと...
|
週に11.2 kg増量中
|