2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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1654 kcal
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脂質: 54.38g | たんぱく質: 176.99g | 炭水化物: 121.68g.
朝食: トップバリュー 6pチーズ, イオン オーガニック成分無調整豆乳, TOPVALU おさかなソーセージ, キムチ, 卵, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. 昼食: 高野豆腐の煮物, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, トップバリュー 6pチーズ, TOPVALU おさかなソーセージ, ささみ. 夕食: マルコメ あおさ味噌汁, トップバリュー すけそうだらちくわ, S&B おろし生にんにく, イオン 緑豆もやし, カットトマト, しらたき, トップバリュ シーフードミックス, エノキ, まいたけ, 味の素 ほんだし, オリーブオイル. 軽食/その他: トップバリュ 無脂肪牛乳, Savas ソイプロテイン100, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, アーモンド. もっと...
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週に14 kg減量中
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