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朝食前、便は未で82.3kg。
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82.3 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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2210 kcal
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脂質: 100.71g | たんぱく質: 85.31g | 炭水化物: 243.17g.
朝食: かねふく めんたいマヨネーズ, 明治 スライスチーズ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. 昼食: ニッポンハム シャウエッセン, 明治 スライスチーズ, 五穀米, セブンイレブン 千切りキャベツ, 明治 銀座カリー 辛口. 夕食: ニッポンハム シャウエッセン, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, コロッケ, キジトラ食堂 一口ヒレカツ, 五穀米. 軽食/その他: 文明堂 ３時のおやつあんぱん. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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