2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1680 kcal
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脂質: 39.52g | たんぱく質: 126.62g | 炭水化物: 76.82g.
朝食: アミニード, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トップバリュー すけそうだらちくわ, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, プリマハム サラダチキン プレーン. 夕食: くら寿司 鉄火巻き, ライフ さんま竜田揚げ, 煮物, あじ, いわし, かつおのたたき, ハイボール. 軽食/その他: アーモンド. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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