2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1384 kcal
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脂質: 59.12g | たんぱく質: 113.39g | 炭水化物: 106.86g.
朝食: 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 마켓컬리 통밀식빵, 잇츠베러 잇츠 베러 마요, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 루꼴라, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 덴마크 짜지않은 치즈, 토마토. 昼食: 삶은 계란, 아몬드, 매일 매일두유 99.89, 바나나. 夕食: 지중해식토마토스프, 오이 (껍질 포함), 연어, 광어, 양배추찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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