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BMI値18.7
体脂肪率23.3
筋肉量31.40
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43.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1275 kcal
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脂質: 31.45g | たんぱく質: 91.25g | 炭水化物: 158.72g.
朝食: ドンク ハードトースト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. 昼食: じゃがバード（改変）. 夕食: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, もつ煮込み. 軽食/その他: ブルボン アルフォート, 甘栗, 東急ストア 杵つき草大福. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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