2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1355 kcal
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脂質: 43.28g | たんぱく質: 70.20g | 炭水化物: 182.43g.
朝食: Banana Prata, Ovo, Yoki Tapioca, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. 昼食: Lacta Chocolate Shot Amendoim, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Danone Iogurte Super Grãos Coco & Chia, Oderich Almôndegas Bovina Ao Molho, Camil Lentilha Pronta. 夕食: Limão, Zero-Cal Eritritol, Jussara Leite UHT Semidesnatado, Abacate Margarida, Qualitá Maionese Light, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Pão Francês. 軽食/その他: Sadia Blanquet de Peru (20g), Yoki Tapioca, Ovo. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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