|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
|
1355 kcal
|
脂質: 43.28g | たんぱく質: 70.20g | 炭水化物: 182.43g.
朝食: Banana Prata, Ovo, Yoki Tapioca, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. 昼食: Lacta Chocolate Shot Amendoim, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Danone Iogurte Super Grãos Coco & Chia, Oderich Almôndegas Bovina Ao Molho, Camil Lentilha Pronta. 夕食: Limão, Zero-Cal Eritritol, Jussara Leite UHT Semidesnatado, Abacate Margarida, Qualitá Maionese Light, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Pão Francês. 軽食/その他: Sadia Blanquet de Peru (20g), Yoki Tapioca, Ovo. もっと...
|
|
 コメント
2021年 09月 15日 投稿者: Monesi~
|
2021年 09月 15日 投稿者: Bacana 😎 2022 🇧🇷
|
Oi Bacana, a panqueca é 1 ovo, 25g de tapioca e meia banana (mistura tudo... eu bato num mini-liquidificador, mas dá pra fazer sem)... fazer numa frigideira antiaderente. A outra metade da banana eu amasso e uso como recheio :)
O café q fiz foi nescafé com 150 ml de leite, 100 ml de agua, 1 colher de nescafé, 1 colher de cacau, 4 gotas de adoçante e polvilhei canela em cima... um capuccino maravilhoso ;)
2021年 09月 15日 投稿者: Marileibp
|
2021年 09月 15日 投稿者: Bacana 😎 2022 🇧🇷
|
2021年 09月 15日 投稿者: Marileibp
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|