2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1520 kcal
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脂質: 56.87g | たんぱく質: 152.38g | 炭水化物: 109.54g.
朝食: トップバリュー 6pチーズ, 高野豆腐の煮物, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. 昼食: プリマハム サラダチキン プレーン, ゆで卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, イオン株式会社 棒々鶏サラダ. 夕食: しいたけ, S&B おろし生にんにく, イオン株式会社 カットトマト, サラダコスモ 子大豆もやし芽ぐみ, トップバリュ シーフードミックス. 軽食/その他: セブンイレブン サラダチキン プレーン, モスバーガー クラフトコーラ, アーモンド. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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