2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1802 kcal
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脂質: 94.28g | たんぱく質: 92.15g | 炭水化物: 163.28g.
朝食: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. 昼食: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のフォー, 生春巻き. 夕食: 完熟カットトマト, S&B おろし生にんにく, トップバリュ シーフードミックス, ネスレ マギーブイヨン, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）, オリーブオイル, 塩, コショウ, わさび, 醤油, セブンイレブン ごぼうサラダ, 旭物産 キャベツ&レタスミックス, アボカド. 軽食/その他: 高野豆腐の煮物, トップバリュー 6pチーズ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, アーモンド. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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