2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1456 kcal
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脂質: 84.83g | たんぱく質: 92.22g | 炭水化物: 90.84g.
朝食: 오이 (껍질 포함), 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 그래놀라, 일동후디스 카카오닙스, 삶은 계란, 피코크 저지방 플레인 요거트, 복숭아. 昼食: 부채살, 콩나물무침, 오이지무침, 취나물무침, 참나물무침, 무말랭이무침, 가지나물, 숙주나물. 夕食: 배, 오아시스 좋은콩 연두부, BelGioioso 리코타치즈, 아보카도, 양상추, 오이 (껍질 포함), 대추토마토, 파프리카. 軽食/その他: 아몬드, 카누 카누 다크로스트 미니. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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