2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
|
2223 kcal
|
脂質: 97.47g | たんぱく質: 141.99g | 炭水化物: 192.18g.
朝食: アーモンド, アミニード, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, マルチミネラル, マルチビタミン. 昼食: ご飯, やよい軒 から揚げ定食. 夕食: 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, 鰹, イオン ライトツナフレーク, 醤油, 酢, 旭物産 和風サラダ. 軽食/その他: トップバリュー 6pチーズ, 卵, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン), アーモンド, なとり チーズinかまぼこ. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|