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朝食前、便は未で82.7kg。
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82.7 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1182 kcal
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脂質: 51.78g | たんぱく質: 42.51g | 炭水化物: 132.88g.
朝食: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, チーズパン. 昼食: セブンイレブン ハムたまごサンド. 夕食: ご飯, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. 軽食/その他: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, 不二家 ホームパイ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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