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BMI値18.0
体脂肪率23.3
筋肉量30.20
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41.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1198 kcal
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脂質: 41.91g | たんぱく質: 107.16g | 炭水化物: 99.96g.
朝食: チーズナン, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, 酢, トマト. 昼食: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 夕食: キューピー キューピーライト, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, トマト, ラムもも肉. 軽食/その他: 上島珈琲 バナナブレッド, 森永乳業 インプロテイン ストロベリーヨーグルト風味. もっと...
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体重に変化ありません
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