2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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2416 kcal
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脂質: 92.91g | たんぱく質: 191.30g | 炭水化物: 208.28g.
朝食: フジッコ しそ昆布, きゅうり, キムチ, 松屋 生玉子, あづま食品 ひきわり一番納豆, DHC マルチビタミン, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル. 昼食: ヤマモリ ナンプラー, ユウキ食品 ガラスープ, 鶏の胸肉（皮なし）, ケロッグ オートミール, マルコメ 酢みそ, キムチ, やまみ もめん豆腐. 夕食: ごま油, 鰹, ヤマモリ ナンプラー, ユウキ食品 ガラスープ, 鶏の胸肉（皮なし）, ケロッグ オートミール. 軽食/その他: 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, 食パン, イオン オーガニック成分無調整豆乳, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, Savas ソイプロテイン100, トップバリュー 6pチーズ, 沖栄フーズ ゆず酢もずく, アーモンド. もっと...
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週に7 kg増量中
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