2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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2624 kcal
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脂質: 88.14g | たんぱく質: 150.31g | 炭水化物: 181.84g.
朝食: ドルチェグスト カフェオレ, マルチミネラル, マルチビタミン. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トップバリュ 4種のサラダ豆, セブンイレブン 切り干し大根煮, 旭物産 キャベツ&レタスミックス, トップバリュー 五島塩ローストビーフ シルキーカット, イカ. 夕食: シーザーサラダ, ファミリーマート 野菜スティック 旨辛味噌マヨネーズ, カツカレー, ファミリーマート きのことベーコンのクリームパスタ, ファミリーマート ベーコンときのこの和パスタ, 牛肉, ハイボール. 軽食/その他: 森永乳業 低脂肪乳, Savas ソイプロテイン100, セブンイレブン カリカリ梅, 亀田製菓 ハッピーターン (4g), シャインマスカット, アーモンド, なとり チーズinかまぼこ, トップバリュ チェダーチーズ100%使用 キャンディーチーズ. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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