2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1553 kcal
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脂質: 58.56g | たんぱく質: 133.43g | 炭水化物: 133.70g.
朝食: あづま食品 ひきわり一番納豆, アミニード, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチビタミン, DHC マルチミネラル. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, セブンイレブン かぼちゃ煮, トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り, フジッコ 7品目の彩り豆, トップバリュー 五島塩ローストビーフ シルキーカット. 夕食: Savas ソイプロテイン100, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, カルディ さばの水煮, ヤマサ醤油 おろしぽん酢, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g), 旭物産 玊ねぎのサラダ (食べきりサイズ), 旭物産 和風サラダ, 旭物産 キャベツ&レタスミックス. 軽食/その他: わかめ, トップバリュ チェダーチーズ100%使用 キャンディーチーズ, なとり チーズinかまぼこ, なとり 茎わかめ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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