2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1619 kcal
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脂質: 60.82g | たんぱく質: 160.19g | 炭水化物: 109.64g.
朝食: アミニード, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチビタミン, DHC マルチミネラル. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, マルエツ ローストビーフ, マイバスケット 彩り野菜の韓国風ナムルサラダ. 夕食: トップバリュ 低脂肪牛乳, Savas ソイプロテイン100, マルハニチロ食品 からふとます水煮, ヤマサ醤油 おろしぽん酢, 卵焼き, ささみ, 旭物産 和風サラダ, 旭物産 キャベツ&レタスミックス. 軽食/その他: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, セブンイレブン カリカリ梅, なとり 茎わかめ, なとり チーズinかまぼこ, トップバリュ チェダーチーズ100%使用 キャンディーチーズ, アーモンド. もっと...
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週に7 kg減量中
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