2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
|
1650 kcal
|
脂質: 74.91g | たんぱく質: 171.51g | 炭水化物: 82.44g.
朝食: アミニード, DHC マルチミネラル, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチビタミン. 昼食: プリマハム サラダチキンハーブ, 鶏肉のソーセージ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, トップバリュー キャベツのミックスサラダ. 夕食: 味の素 肉みそキャベツ, きゅうり, あづま食品 ひきわり一番納豆, ライフ オニオンサラダ, 旭物産 キャベツ&レタスミックス. 軽食/その他: イオン オーガニック成分無調整豆乳, Savas ソイプロテイン100, TOPVALU 板チョコクッキー, なとり チーズinかまぼこ, アーモンド, トップバリュ チェダーチーズ100%使用 キャンディーチーズ. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|