2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1781 kcal
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脂質: 60.10g | たんぱく質: 88.74g | 炭水化物: 238.94g.
朝食: マーガリン, パスコ 超熟4枚スライス, バナナ, ポッカサッポロ かぼちゃのポタージュ, スドージャム いちごジャム, 唐揚げ. 昼食: サブウェイ ローストビーフ. 夕食: イオン ちゃんとごはん 1／3日分の野菜が摂れる秋の惣菜盛合せ, みそ汁, Quaker オートミール. 軽食/その他: マーガリン, イオン 無脂肪牛乳, 明治 ザバス フォーウーマン シェイプ＆ビューティー, パスコ 超熟4枚スライス, 砂糖, ヤクルト ミルミルS, ダノン オイコス ストロベリー, サンタ パソキッタ ミニ クワドラーダ, 竹屋 ベビーシュー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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