2021年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
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1919 kcal
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脂質: 75.33g | たんぱく質: 95.98g | 炭水化物: 219.07g.
朝食: サツマイモ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, ごぼう, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), ナン. 昼食: ローソン 肉じゃが, ファミリーマート サラダチキン 柚子胡椒, 富士そば ざるそば. 夕食: 厚揚げ, ジャガイモ, トマト, 赤玉ねぎ, オリーブオイル, しめじ, ナス, 調理したにんじん, 冬瓜, みそ汁, 長芋, おかめ納豆 納豆 (33,7g). もっと...
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体重に変化ありません
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