ルーティーン食事180日目 アスリート飯 平準モード 朝食 たっぷりナン〜☺️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
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1919 kcal
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脂質: 75.33g | たんぱく質: 95.98g | 炭水化物: 219.07g.
朝食: サツマイモ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, ごぼう, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), ナン. 昼食: ローソン 肉じゃが, ファミリーマート サラダチキン 柚子胡椒, 富士そば ざるそば. 夕食: 厚揚げ, ジャガイモ, トマト, 赤玉ねぎ, オリーブオイル, しめじ, ナス, 調理したにんじん, 冬瓜, みそ汁, 長芋, おかめ納豆 納豆 (33,7g). もっと...
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