suma-ya-cの日記, 2021年 09月 1日

On track to losing the weight I put on last week. Hopefully will have a loss by Friday 🤞

56.8 kg これまでの減量分: 6.6 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:

1792 kcal

脂質: 93.85g | たんぱく質: 96.34g | 炭水化物: 142.51g. 朝食: Semi-Skimmed Milk, Sugar. 昼食: Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , Lamb Ribs, Pilau Rice, Nihari. 夕食: Broccoli , Couscous (Cooked) . 軽食/その他: Blueberries , Bananas . もっと...

92 kcal

運動: ピラティス - 30 分, Apple Health - 23 時間　 30 分. もっと...

週に2.5 kg減量中

29 人のサポーターいいね！

fantastic Suma well done great loss.😘 xx

2021年 09月 1日投稿者: Rach.😘xx

Yay! That’s fab Suma ! Xx

2021年 09月 1日投稿者: 19J

Thanks Rach😘

2021年 09月 1日投稿者: suma-ya-c

Thanks 19J, I love the green colour 😂😘

2021年 09月 1日投稿者: suma-ya-c

Yay, well done

2021年 09月 1日投稿者: Kay Herbert

Thanks Kay x

2021年 09月 1日投稿者: suma-ya-c

Fantastic well done. 👏 you will get there.

2021年 09月 1日投稿者: DaniR1234567890

Well done!

2021年 09月 1日投稿者: Nikina70

Thanks Dani...just need to be more consistent

2021年 09月 1日投稿者: suma-ya-c

Thanks Nikina x

2021年 09月 1日投稿者: suma-ya-c

Well done Suma 👍🏻👏🏻

2021年 09月 1日投稿者: Jamie_D


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