2021年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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1761 kcal
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脂質: 65.86g | たんぱく質: 186.24g | 炭水化物: 113.30g.
朝食: アーモンド, なとり チーズinかまぼこ, アミニード, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トップバリュー 純輝鶏サラダチキン 国産バジル, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチビタミン, DHC マルチミネラル. 昼食: トップバリュ チェダーチーズ100%使用 キャンディーチーズ, アーモンド, なとり チーズinかまぼこ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トップバリュー 純輝鶏サラダチキン 国産バジル. 夕食: 協同乳業 プレーンヨーグルト, トップバリュー 6pチーズ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), シマヤ 昆布ポン酢, キムチ, 旭物産 和風サラダ, 半熟ゆで卵, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁. 軽食/その他: Savas ソイプロテイン100, 森永 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, トップバリュ チェダーチーズ100%使用 キャンディーチーズ, なとり チーズinかまぼこ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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