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9/1일 시작
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54.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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1384 kcal
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脂質: 46.58g | たんぱく質: 84.91g | 炭水化物: 159.10g.
朝食: 그래놀라, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 삶은 계란, 밤호박, 지중해식토마토스프. 昼食: 파프리카, 무화과, 양파, 새송이버섯, 부추, 닭안심, 오뚜기 컵누들 매콤찜닭맛. 夕食: 마켓컬리 루사스 슈레드 페타치즈, 밤호박, 파프리카, 대추토마토, 양상추. 軽食/その他: 아몬드, 카누 카누 다크로스트 미니. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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