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BMI値17.9
体脂肪率23.0
筋肉量30.15
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41.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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1129 kcal
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脂質: 36.45g | たんぱく質: 75.02g | 炭水化物: 119.24g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, モロヘイヤ, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. 昼食: サイゼリヤ マルゲリータピザ. 夕食: 醤油, かどや すりごま 白, 味噌, ライフ 糸こんにゃく, キャベツ, ニンジン, 玉ねぎ, 豚白モツ. 軽食/その他: グリコ コロン, スイートポテト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, アルプロ オーツミルク. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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