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筋トレと食事を変えてみてます。
ただ、一回一気に絞った方がやる気出そうなので食事を戻すのも検討中
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58.1 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1634 kcal
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脂質: 66.68g | たんぱく質: 142.05g | 炭水化物: 108.71g.
昼食: 丸彦製菓 角餅, チキンソテー, 牛肉のステーキ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒. 軽食/その他: 森永 ビビダス 脂肪0. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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