2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
|
1844 kcal
|
脂質: 96.45g | たんぱく質: 136.21g | 炭水化物: 109.97g.
朝食: DHC マルチビタミン, DHC マルチミネラル, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: アーモンド, トップバリュ おさかなソーセージ, 半熟ゆで卵, キッコーマン おいしい無調整豆乳, トップバリュ 純輝鶏サラダチキン, トップバリュ かに風味かまぼこフレーク. 夕食: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, トップバリュ シーフードミックス, コストコ ココナッツMCTオイル, 日本製粉 アマニ油, ユウキ食品 ナンプラー, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g), 伊藤ハム サラダチキン プレーン, パクチー, 旭物産 キャベツ&レタスミックス, トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り. 軽食/その他: アーモンド, なとり チーズinかまぼこ, アミニード, 明月堂 博多通りもん. もっと...
|
週に7 kg減量中
|