2021年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 29日:
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1939 kcal
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脂質: 77.95g | たんぱく質: 155.11g | 炭水化物: 152.11g.
朝食: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, ケロッグ オートミール, ミツカン 料理酒, 完熟ホールトマト, ミツカン 本みりん, 醤油, 豚肉, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: ケロッグ オートミール, ミツカン 料理酒, 完熟ホールトマト, ミツカン 本みりん, 醤油, 豚肉. 夕食: ゆで卵, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, トップバリュー 6pチーズ, メグミルク 粉チーズ, レモンジュース, 砂糖, 塩, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, Savas ソイプロテイン100, なとり 茎わかめ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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