2021年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 26日:
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1688 kcal
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脂質: 60.29g | たんぱく質: 131.32g | 炭水化物: 162.71g.
朝食: 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ミルクキャラメル, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: Quaker オートミール, クルミ, 味噌汁, あじの開き, だし巻き卵. 夕食: ささみ, しめじ, 沼, クノール トマトのポタージュ. 軽食/その他: ゴディバ バーミルクマカデミア, ビーレジェンド すっきりリンゴ風味, 日の出屋製菓産業株式会社 富山のしろえびせんべい, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, サツマイモ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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