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BMI値18.1
体脂肪率22.5
筋肉量30.75
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41.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 28日:
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1387 kcal
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脂質: 65.53g | たんぱく質: 65.59g | 炭水化物: 132.17g.
朝食: いなり寿司, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト, きゅうり, チーズナン. 昼食: オーケー カツ丼. 夕食: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, モンブラン, チーズケーキ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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