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今日は昼も夜も小学生の息子が作ってくれて、完全にカロリーもオーバー笑 脂質も摂りすぎ😅でもまぁ、良しとしましょう。その分しっかり運動しました！
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52.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 26日:
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1517 kcal
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脂質: 57.91g | たんぱく質: 85.90g | 炭水化物: 167.47g.
朝食: レーズン, バナナ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト. 昼食: 雑穀米, チンジャオロース, 豚汁. 夕食: セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, ヤマダイ しょうゆラーメン. 軽食/その他: ニッスイ たこ焼き. もっと...
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体重に変化ありません
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