みんと1014のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
火 28: 875 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.08g
 
47.20g
 
103.72g
- -
木 23: 721 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.34g
 
40.40g
 
81.97g
- -
水 22: 673 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.67g
 
60.27g
 
80.09g
- -
火 21: 1240 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.44g
 
60.60g
 
138.87g
- -
日 19: 236 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.58g
 
9.53g
 
40.14g
- -
土 18: 281 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.57g
 
12.94g
 
38.29g
- -
金 17: 1853 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.78g
 
72.22g
 
139.41g
- -
月 13: 267 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.89g
 
17.04g
 
25.99g
- -
土 11: 622 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.62g
 
39.79g
 
77.07g
- -
金 10: 648 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.60g
 
26.74g
 
74.15g
- -
木 9: 1542 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.75g
 
29.67g
 
151.02g
- -
水 8: 771 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.43g
 
36.04g
 
116.39g
- -
火 7: 1302 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.47g
 
64.62g
 
133.86g
- -
月 6: 1407 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.27g
 
66.20g
 
103.38g
- -
日 5: 336 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.47g
 
23.24g
 
50.15g
- -
土 4: 207 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.09g
 
19.64g
 
30.18g
- -
金 3: 1013 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.45g
 
42.10g
 
183.85g
- -
木 2: 299 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.57g
 
24.41g
 
43.61g
- -
2021年 08月
月 30: 1130 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.21g
 
59.07g
 
125.72g
- -
日 29: 1271 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.39g
 
33.39g
 
218.94g
- -
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