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朝食前、便は未で83.2kg。
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83.2 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
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1638 kcal
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脂質: 78.71g | たんぱく質: 56.51g | 炭水化物: 183.20g.
朝食: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, よつ葉 発酵バター, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 食パン. 昼食: 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン セブンイレブン すみれ ワンタンスープ（2021.5）, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ. 夕食: マルエツ キャベツ, キューピー キューピーハーフ, 釜揚げしらす, 五穀米, 味噌汁, 相模屋 絹厚揚げ. 軽食/その他: ブルボン ロアンヌ バニラ, 不二家 カントリーマアム 九州紫いも, ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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