2021年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
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1640 kcal
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脂質: 52.31g | たんぱく質: 137.68g | 炭水化物: 157.99g.
朝食: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, マルハニチロ食品 うずら卵, 鶏レバー, エビ. 夕食: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, ヤマモリ ナンプラー, 鰹節, パクチー, アサヒコ 木綿豆腐, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g), 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, シマヤ 昆布ポン酢, 旭物産 和風サラダ. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, Savas ソイプロテイン100, 大象ジャパン ホンチョざくろ, グリコ BifiXヨーグルト プレーン砂糖不使用, ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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