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朝食前、便は未で82.9kg。
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82.9 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1503 kcal
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脂質: 70.32g | たんぱく質: 54.40g | 炭水化物: 165.77g.
朝食: 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 明治 スライスチーズ. 昼食: 日清 お椀で食べるカップヌードル, ニッポンハム シャウエッセン, オリーブオイル, よつ葉 発酵バター, 卵, ニチレイ サイコロステーキピラフ. 夕食: ハインツ 冷たいスープじゃがいも, プリマハム 厚切りベーコン, 昭和産業 太麺スパゲティー. 軽食/その他: ブルボン ロアンヌ バニラ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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