2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1797 kcal
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脂質: 48.90g | たんぱく質: 83.63g | 炭水化物: 258.19g.
朝食: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: ご飯, 豚肉の生姜焼き, たぬきそば. 夕食: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 弁当, ごま油, 酢, シマヤ 昆布ポン酢, 旭物産 和風サラダ. 軽食/その他: Savas ソイプロテイン100, セブンイレブン カニ風味したらば, アンリ・シャルパンティエ フィナンシェ, 三幸製菓 焼えび煎餅, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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