2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
|
1410 kcal
|
脂質: 40.42g | たんぱく質: 93.70g | 炭水化物: 167.78g.
朝食: 恵那川上屋 バタどら, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ミルクキャラメル, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: ポッカサッポロ 海老の濃厚ビスク(ポタージュ), バゲット, トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り, ささみ, 温泉卵, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 大象ジャパン 宗家キムチ, サウザンドアイランドドレッシング. 夕食: 永谷園 鮭茶漬け, レバレッジ EAA ビューティー, 沼, ささみ. 軽食/その他: ダノン オイコス ストロベリー, サンタ パソキッタ ミニ クワドラーダ, クルミ, ラスク. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|