2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1368 kcal
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脂質: 22.51g | たんぱく質: 131.15g | 炭水化物: 167.24g.
朝食: ごま油, トップバリュ キムチ, サラダコスモ 子大豆もやし芽ぐみ, オートミール, エスビー 鶏丸ごとがらスープ, しいたけ, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, 塩, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, ごま油, キムチ, サラダコスモ 子大豆もやし芽ぐみ, オートミール, エスビー 鶏丸ごとがらスープ, しいたけ, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, 塩, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: アマタケ サラダチキン ガーリック, ケンミン ベトナム風フォー, 塩, シマヤ 昆布ポン酢, 酢, ミツカン すし酢 昆布だし入り, トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り. 軽食/その他: ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, Savas ソイプロテイン100, なとり 茎わかめ. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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