2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1388 kcal
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脂質: 31.33g | たんぱく質: 98.07g | 炭水化物: 178.96g.
朝食: Savas Whey Protein 100, イオン 無脂肪牛乳, 牛乳, 鮭フレーク, 沼, 永谷園 鮭茶漬け. 夕食: みそ汁, ダイエー 筍土佐煮, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, にぎり寿司, 巻き寿司. 軽食/その他: 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ミルクキャラメル, イオン 無脂肪牛乳, クッキー, カフェオレ, セブンイレブン おはぎ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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